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力盡不知熱,但惜夏日長

時間:2017-07-13

竹深樹密蟲鳴處,時有微涼不是風

今天外面的溫度最高是37℃,一大清早,出門上班時走在路上就熱得人心惶惶,有氣無力的,感覺像是一大早就是中暑了一樣......說到中暑,有很多人不知道中暑具體是指的什么,今天小編就給大家科普一下。

在高溫作業的車間工作,如果再加上通風差,則極易發生中暑;農業及露天作業時,受陽光直接暴曬,再加上大地受陽光的暴曬,使大氣溫度再度升高,使人的腦膜充血,大腦皮層缺血而引起中暑,空氣中濕度的增強易誘發中暑。另外,在公共場所,家族中,人群擁擠集中,產熱集中,散熱困難,中暑衰竭主要因周圍循環不足,引起虛脫或短暫暈厥。

那么這個時候呢,我們就應該迅速脫離熱源環境、迅速降低體溫、及時補充水分和鹽分。在此期間我們應該使輕者要迅速到陰涼通風處仰臥休息,解開衣扣,腰帶,敞開上衣??煞嗡?、仁丹等防治中暑的藥品。如果患者的體溫持續上升時,有條件可以澡盆中用溫水浸泡下半身,并用濕毛巾擦浴上半身。如果患者出現意識不清或痙攣,這時應取昏迷體位。在通知急救中心的同時,注意保證呼吸道暢通。

中暑后除及時采取治療外,在飲食上也需要引起人們的重視。忌大量飲水。中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發生。忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內滯,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。忌吃大量油膩食物。中暑后應該少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。忌單純進補。

人們中暑后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來,那時就更得不償失了。但小編認為如果這個時候能吃上冰鎮的西瓜那就......嘿嘿嘿,來腦補一下...

接下來小編就告訴大家如何【預防中暑】

1.在室內保持自然通風,外出帶上淡綠茶水或淡鹽水。鹽水調制法:1公升水,放入鹽1/2茶匙水調和,每15分鐘喝半杯,一天喝3-4次?! ?br style="margin:0px;padding:0px;max-width:100%;box-sizing:border-box !important;word-wrap:break-word !important;" />

2.外出坐車時,冰袋冷敷降溫??傻结t院購買醫用冰袋,或者自制冰袋:準備一些濕的絨布把冰塊包裹起來,再用一個干凈塑料袋套上放入冰箱。出門擦擦臉和胳膊,會感到涼快?! ?/span>

3.回家多用溫水洗澡,如果感覺身體發熱發燙,可用一些藿香正氣水、風油精等藥品擦拭,蒸發吸熱。

4.涼水沖手腕,每隔幾個小時把手腕放在自來水龍頭下沖5秒,可以降低血液溫度。

炎熱季節我們不提倡戶外過多的活動,盡量在家里,在家里也不希望開很大的空調,特別強調要有一個規律的飲食。我們建議用一些含有淡鹽的水來喝。沖茶也行,茶里也放點鹽。專家建議,市民一定要多喝水、減少戶外活動、保持飲食規律、不要長時間使用空調,注意室內的通風。

最后,小編告訴大家!這個夏天一定要多喝水,注音飲食,做好防曬防中暑工作哦~永遠是身體第一哦!


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